Описание

План питания на 6500 ккал в сутки — это профессионально составленный рацион для атлетов, активно тренирующихся спортсменов и людей с повышенными физическими нагрузками. Меню учитывает баланс белков, жиров и углеводов, необходимый для эффективного набора массы и поддержания оптимального уровня энергии.

Что входит в план:

✅ Подробное меню на каждый день
✅ Список продуктов с точными количествами
✅ Расчёт калорийности и БЖУ для каждого приёма пищи
✅ Рецепты, адаптированные для быстрого приготовления
✅ Рекомендации по режиму питания

Кому подходит данный план:

• Спортсменам, работающим на увеличение мышечной массы
• Людям с высокими энергозатратами в связи с образом жизни или тренировками
• Тем, кто стремится системно и контролируемо увеличить массу тела

Формат предоставления: PDF-файл, доступный для скачивания сразу после оформления заказа.